av bqDmZ2.eP6 | 2025-01-21
Speaking Your Truth With Honesty – In A Way People Will Want To Listen To
Learn skills to deliver your message with compassion and care for the impact on the receiver. Learn to speak your truth in a way that removes blame and criticism and addresses what is important to you. And make clear requests for connection while letting go of the outcome.
Sylvia Haskvitz
Sylvia Haskvitz offers training worldwide – she most enjoys sparking peoples’ interest in embracing this language and consciousness as she sees the profound impact on clients’ health and well-being and those whom they touch. She now serves CNVC (Center for Nonviolent Communication) as an assessor/advocate to support the next generation of certified trainers.
Sylvia is the author of Eat by Choice, Not by Habit: Practical Skills for Creating a Healthy Relationship with Your Body and Food, which combines her two passions, Food and Nutrition and NVC. She has co-written an e-guidebook to accompany Eat by Choice for both adults and children. Sylvia’s essay, ”Enemy Images” (based on her work facilitating a Bay Area dialogue group every Sunday for a year and a half in the 90s during the Oslo Accords) was published in the book, Healing Our Planet, Healing Ourselves.
Before her NVC exposure, she received her BS degree from the University of Texas Allied Health Sciences at Houston. Once her excitement soared about sharing NVC worldwide, she completed her M.A. degree at San Francisco State University in Speech and Communication Studies with an emphasis in Interpersonal and Intercultural Communication. Sylvia enjoys supporting people on their journey to sustainable health and well-being. As a client recently stated: “Sylvia cares about what goes into peoples’ mouths and what comes out of them.”
She lives in Tucson, AZ with her beloved husband, Tim.
The workshop is online via Zoom, free of charge, and offered as a preview of the International Intensive Training in Sweden, August 2025.
Please sign up here:
av bqDmZ2.eP6 | 2024-06-29
Välkomna till empatidagen!
Vi påverkas dagligen av allt från personliga meningsskiljaktigheter till mellanstatliga väpnade konflikter, eftersom människor ofta har svårt att nå enighet. Konflikter är en naturlig del av livet och vår vardag. Oavsett deras storlek eller omfattning är konflikter ofta resultatet av missförstånd, outtalade behov och känslor som inte har hanterats på ett konstruktivt sätt. Vad skulle hända om vi istället för att låta konflikter eskalera fokuserade på att skapa kontakt mellan människor?
För tredje året i rad anordnar Föreningen Nonviolent Communication i Sverige en ”empatidag” lördag 5 oktober i samband med FN:s internationella ickevåldsdag. Vi vill med denna dag särskilt uppmärksamma betydelsen av empati i kommunikation och konflikthantering.
Under förmiddagen erbjuder vi en presentation av Nonviolent Communication (NVC), med särskilt fokus på empati. Under eftermiddagen erbjuder vi två workshops för dig som vill fördjupa dig och praktisera empati och NVC.
Hela dagen är gratis och föreningen bjuder på fika både på förmiddagen och eftermiddagen. Förmiddagen är öppen för allmänheten och eftermiddagen är öppen för dig som är medlem i föreningen. (Här kan du bli medlem.)
Agenda
09:30-10:00 Välkomstfika
10:00 – 12:00 NVC-introduktion med Joachim Berggren
12:00-13:30 Lunchpaus
13:30-15:00 Hur vi ser på känslor påverkar vår empatiska förmåga med Kay Rung
15:00-15:15 Fika
15:15-16:45 Fyra stolar med Henrik Frid
16:45-17:00 Avslutning
Dag: Lördag 5 oktober
Tid: 09:30-17:00
Plats: Luntmakargatan 52
Kostnad: Gratis
Läs mer om dagen nedan:
10:00-12:00 NVC-introduktion
Under NVC-introduktionen får du lära dig grunderna i NVC och samtidigt prova dina färdigheter, själv eller i par, med enklare praktiska övningar. I denna introduktion är fokuset empati – att lyssna på våra egna och andras behov. Oavsett tidigare erfarenhetsnivå kommer du att ta del av en inspirerande och tankeväckande förmiddag.
Joachim Berggren är certifierad NVC-tränare med 15 års erfarenhet av NVC. Han har hållit i utbildningar på både svenska och engelska och utbildat hundratals människor – privatpersoner och människor i företag och organisationer – i förmågan att kommunicera och skapa mer kontakt.
13:30-15:00 Hur vi ser på känslor påverkar vår empatiska förmåga
En fördjupande workshop för dig som är intresserad av att navigera i känslor med mer valfrihet. Hur vi ser på känslor och hur de uppkommer kommer att påverka vårt agerande och framförallt vår förmåga att ta ansvar för våra liv. Vi utforskar skillnaden mellan vår upplevelse av att vara triggade och verkligheten.
Workshopen hålls av Kay Rung som jobbar som medlare och utbildare samt driver bokförlaget Friare Liv tillsammans med Liv Larsson. Kays mer än 25 åriga erfarenhet av att lära och lära ut NVC kan du se fram emot en workshop med både djup och humor.
15:15-16:45 Fyra stolar
”Fyra stolar” är en interaktiv övning där vi tränar på fyra olika sätt att bemöta utmanande budskap. I denna workshop använder vi en kortlek med förberedda exempel på ”svåra budskap”, vilket gör att du inte behöver dela med dig av personliga erfarenheter. Övningen är lättsam och ger dig möjlighet att fokusera på att utveckla grundläggande kommunikationsfärdigheter.
Workshopen leds av Henrik Frid, sektionschef med över 5 års erfarenhet inom ledarskap och kommunikation. Sedan 2023 är Henrik kandidat för certifiering som NVC-tränare genom CNVC.
För att underlätta vår planering, ber vi dig att föranmäla dig till evenmanget här nedan. Varmt välkommen!
av bqDmZ2.eP6 | 2023-09-09
Välkommen till NVC-föreningens empatidag 1 oktober!
Preliminär agenda
09:30-10:00 Välkommen: kaffe och te
10:00-11:00 NVC-intro med fokus på empati (Kristiina Krank + Henrik Frid)
11:00-12:00 Reflektionsövning i självempati (Kristiina Krank + Henrik Frid)
12:00-13:30 Lunch
13:30-15:00 Parallella sessioner:
Workshop 1 (nybörjare) Skärp din empatiförmåga (Joachim Berggren)
Workshop 2 (fortsättning/engelska) Going deeper into feelings and needs (Magdalena Malinowska-Berggren)
15:00-15:30 kaffe och te
15:30-17:00 Parallella sessioner:
Workshop 3 (nybörjare) Att säga nej och samtidigt visa empati (Henrik Frid)
Workshop 4 (fortsättning/engelska) Solutions that work for all (Magdalena Malinowska-Berggren)
17:00-17:30 Avslutning
Ta gärna med penna och papper, då dessa kommer att behövas under dagen. På lunchen finns det möjlighet att äta medhavd mat som kan förvaras i kyl, med det finns ingen mikrovågsugn. Det finns också flera restauranger i närheten.
Introduktionen innan lunchen är öppen för allmänheten, och de workshops som hålls efter lunchen är gratis för föreningens medlemmar. Det är möjligt att bli medlem under dagen, alternativt direkt genom hemsidan: https://www.nvcsverige.se/om-oss/
Anmäl dig här (du är välkommen att delta hela eller delar av dagen):
av bqDmZ2.eP6 | 2021-09-15
Online ws.
av bqDmZ2.eP6 | 2021-09-07
Varje år inträffar den internationella empatidagen.
3 oktober anordnar Föreningen Nonviolent Communication i Sverige ett heldagsevent online på Zoom.
Värdar: Joachim Berggren och Michaela Östberg
Agenda
10:00 Välkomna!
10:15 Några vanliga fallgropar. Video med Liv Larsson
10:25 Vad är empati? Introduktion, frågor och svar. Joachim Berggren
11:00 Övningar i storgrupp och smågrupper
12:30 Lunchmingel
13:30 Att sörja omötta behov. Liselotte Abel
14:30 Hinder för empati. Michaela Östberg
15:30 Reflektioner och avslutning
Välkommen!
Anmäl dig till dagen i formuläret nedan.
